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不仅仅是少吃多动。安东尼·华纳，又名“愤怒的厨师”，分享了一些关于脂肪和健康的惊人真理，这可能会改变你对减肥的看法。如果我们的脂肪是由我们吃多少卡路里...

有规律的步行能带来许多潜在的健康好处，包括减肥。这也是一个人可以做的最简单、最具成本效益的锻炼形式之一。许多人可以有规律地走路，并从更积极的活动中获得...

你是连续节食者吗？你有没有试过在阳光下节食，在这里和这里减肥，结果发现一旦减肥成功，你就会像减肥一样快速地恢复体重？

如何减少对甜食的渴望如何减少对咸味食品的渴求如何减少对碳水化合物的渴求当你第一次开始减肥之旅时，对食物的渴望是很常见的，所以不要惊慌，如果你坚持下去...

在健康饮食和减肥方面，计划和准备是你成功的关键。每周留出时间来规划健康的膳食并专注于膳食准备工作，会对未来一周产生许多积极的影响，包括：通过在冰箱里...

说到减肥，你可能听说你的新陈代谢是减肥的终极动力。但是你知道为什么它扮演着如此重要的角色吗？你的新陈代谢调节你消耗能量的速度。因此，如果你的新陈代谢缓...

大多数人，包括那些在各种美容过程中投入大量时间和精力的人，在面部护肤方面忽略了适当的清洁、去角质和润肤的重要性。今天，我想强调的是，在外观和抗衰老效果...

对于任何想减肥的人来说，“燃烧脂肪的食物”的想法听起来可能是神奇的解决方案。我是说，当你吃的时候燃烧卡路里的食物？给我签名！坏消息是，没有一种食物能神...

我一直从我的客户那里听到这句话：“山姆，我正在锻炼身体，我吃得很健康，但为什么我不减肥呢？”有五个潜在的原因，你的减肥可能不会发生。如果你看看这些原因...

谷歌在搜索栏中输入了每一个查询，毫无疑问，或许令人惊讶的是，谷歌是美容消费者数字行为的最大数据库。有鉴于此，他们最近发布的“2017年美容趋势”报告绝对是...

据NPD美容行业分析师Larissa Jensen说，这是四年来第一次护肤品增长最快，并为市场贡献了最多的钱。“经过几年的软性表现，护肤品在2017年重新焕发活力，”她说。...

百分之五十四千禧一代的“千禧美容消费者美国2017年报告”中进行的调查显示，他们更喜欢“自然的外表”，和比女性消费者(68%)更有可能(71%)真正穿“自然妆容”。